با خیال راحت صبحانه بخورید! - طرز تهیه 3 صبحانه رژیمی و خوشمزه!

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است که باید با دقت انتخاب شود. اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از صبحانه‌هایی استفاده کنید که سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد مغذی باشند و کالری کمی داشته باشند. در این مقاله سه نمونه از این صبحانه‌های رژیمی و خوشمزه را برای شما معرفی می‌کنیم.

۱. اسموتی موز و تخم کتان

این اسموتی یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌های رژیمی است که می‌توانید در عرض چند دقیقه آن را آماده کنید. موز سرشار از پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که همگی از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. شیر استفاده شده در این رسپی یکی از منابع خوب کلسیم به شمار می‌رود و به مستحکم کردن استخوان‌ها کمک می‌کند. تخم کتان هم غنی از منیزیم، کلسیم، آهن، ویتامین B6، اسیدهای چرب امگا ۳ و آلفا اسید لینولنیک است که همگی به محافظت از شما در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند. عسل هم یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی است. همه‌ی مواد اولیه‌ی موجود در این رسپی در کاهش وزن مفید هستند.

مواد لازم:

- موز: یک عدد
- شیر: نصف فنجان
- پودر تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- نمک: نوک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

- پوست موز را خرد کنید و آن را در مخلوط‌کن بریزید.
- شیر، پودر تخم کتان، عسل و نمک را هم به مواد اضافه کنید‌.
- مواد را چند پالس بزنید.
- اسموتی را در لیوان بریزید و نوش جان کنید.

۲. جو دوسر با توت‌ها و مغزها

جو دوسر سرشار از بتاگلوکان است که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. توت‌ها غنی از ریزمغذی‌ها و فیبر هستند که به بالا بردن سطح کلسترول خوب (LDL) و متابولیسم گلوکز کمک می‌کنند. مغزها هم خواص آنتی‌‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارند.

مواد لازم:

- جو دوسر: دو تا سه قاشق غذاخوری
- شیر: یک فنجان
- توت‌فرنگی: پنج عدد
- بلوبری: پنج عدد (اختیاری)
- پرک بادام: نصف قاشق غذاخوری
- فندق: سه عدد
- نمک: نوک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

- شیر را در یک قابلمه بریزید و قابلمه را روی حرارت قرار دهید. اجازه دهید شیر بجوشد.
- جو دوسر را به شیر اضافه کنید و اجازه دهید مواد تا زمانی که نرم شوند، روی حرارت بمانند.
- نمک را اضافه کنید و مواد را هم بزنید. سپس زیر حرارت را خاموش کرده و مواد را به یک کاسه منتقل کنید‌.
- کلاهک توت‌فرنگی‌ها را جدا کنید و آن را به همراه بلوبری خرد کنید و روی مخلوط جو دوسر داخل کاسه بریزید.
- فندق‌ها را آسیاب کرده و آن‌ را به همراه پرک بادام به کاسه اضافه کنید.
- این صبحانه‌ی رژیمی را تا زمانی که هنوز داغ است، نوش جان کنید‌.

خطرات استفاده نادرست از کپسول اتش نشانی!

استفاده از کپسول آتش نشانی به منظور حفاظت از جان انسان ها در برابر آتش سوزی، جلوگیری از تلفات جانی و مالی و همچنین گسترش بیشتر آتش سوزی بسیار حائز اهمیت است. با این حال، استفاده صحیح از این کپسول ها و رعایت اصول ایمنی در هنگام استفاده از آن ها بسیار مهم است. در این مقاله، خطرات استفاده نادرست از کپسول آتش نشانی را برای شما توضیح داده و به شما توصیه می‌کنیم تا در هنگام استفاده از آن، اصول ایمنی را رعایت کنید. لذا با ما تا انتهای مطلب همراه باشید.

خطرات استفاده نادرست از کپسول آتش نشانی کدامند؟

وقتی یک آتش سوزی رخ می‌دهد، افراد حاضر در محل حادثه به کمک کپسول‌های آتش نشانی سعی می‌کنند تا آتش را در کمترین زمان ممکن خاموش کنند. این کپسول‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام از آنها برای موقعیت‌های خاصی مناسب هستند، اما بهتر است هر کپسول برای نوع خاصی از حریق مورد استفاده قرار گیرد تا با جلوگیری از تشدید آتش سوزی، آتش در سریع‌ترین زمان ممکن خاموش شود. در این بخش به خطرات ناشی از استفاده نادرست این کپسول‌های آتش نشانی پرداخته می‌شود.

آیا آماده‌ی مبارزه با حریق هستید؟ فوم اطفا حریق در کنار شماست!

یکی از موثرترین سیستم های مهار آتش های بزرگ که از سالیان قبل مورد استفاده قرار می‌گرفت، فوم های اطفاء حریق بوده که نوع ابتدایی آن در سال ۱۸۷۷ توسط دانشمندان انگلیسی به صورت فوم شیمیایی اختراع گردیده که تست موفقیت این موضوع چند سال بعد در یک مخزن نفت در کشور روسیه به انجام رسید.

بعداً فوم های دیگر هم به مانند مخلوط پودر و تولید گردید و توسط دستگاه های مکانیکی به بهره برداری رسید.
با به کارگیری و تجارب در ساخت فوم اطفاء حریق در سال های گذشته بالاخره به صورت نهایی فوم ها از ترکیب سه عنصر اصلی کنسانتره فوم،هوا و آب که در ابتدا به صورت مایع قبل از اطفاء با آب مخلوط می‌گردد، که یکی از موارد مهم مقدار انتقال فوم مورد استفاده در درصد تصحیح تزریق آن است، که اگر سیستم انتقال کنسانتره روم به طور درست عمل ننماید مقدار زیادی از کنسانتره فوم مورد استفاده قرار گرفته و از لحاظ عملکرد درست اطفاء و هزینه زیاد مصرفی آن مورد قبول نیست.
استفاده از فوم ها به سه گروه : کم توسعه، میان توسعه و پر توسعه تعریف گردیده است، که برای سرکوب کردن حجم و مقدار آتش سوزی در فضاهای مختلف استفاده می‌گردد.

از آنجایی که فوم پیشرفت بسزایی در اطفا مایعات اشتعال دارد به کارگیری آب در اطفاء حریق با توجه به تولید گرمای زیاد و بخار شدن آن در فضای موجود باعث حجم بیشتر و نهایتاً پدیده ای در سطح مایع در حال اشتعال که باعث پاشش آن شده و حتی موجب افزودن آتش می‌گردد.
اطفاء حریق فوم که مخلوطی از کنسانتره فوم و آب و هوا است، باعث شده که حباب های پیرو ایجاد شده از هوا بر روی سطح مایع آتش گرفته شناور شود و بین سوخت و اکسیژن فاصله ای به وجود آورد و اتفاق را به درستی به انجام رساند و باعث خفگی آتش سوزی گردد.
در برخی موارد توسعه آتش سوزی آب موجود در فرم بر اثر حرارت ناشی از آتش سوزی از فوم خارج گردیده و باعث تخریب پوشش فوم می‌گردد که بعدها نسبت به این موضوع فوم های اطفاء حریق با مقاومت بالاتری به نام فوم های الکلی تولید گردید تا از تخریب پوشش فوم جلوگیری و اطفاء سریع تر صورت پذیرد.
یکی از سیستم های تولید فوم با کاربرد آسان به این صورت استکه پمپ فوم به یک توربین آبی داخلی کوپل گردیده و وقتی آب داخل آن می‌شود با چرخش توربین نیروی لازم برای ساخت فوم ایجاد کند و فوم در مراحل اجرای اطفاء تولید می‌گردد.

کپسول آتش نشانی مناسب خودرو و انواع ماشین و 5 نکته کلیدی که قبل از تهیه آن باید بدانید

در این مقاله به بررسی کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو می‌پردازیم و بهترین ویژگی‌های آن را بررسی خواهیم کرد. در حالی که آتش‌سوزی در مسابقات NASCAR یک خطر مشترک است، اتومبیل‌ها، کامیون‌ها و اتوبوس‌هایی که در جاده حرکت می‌کنند، نیز با این خطر روبرو هستند.

برای خرید کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو، باید به ویژگی‌های زیر توجه کنید:

- وزن کپسول آتش‌نشانی بر حسب استاندارد جهت خودروهای سبک و سنگین متفاوت است و بین ۱ تا ۴ کیلوگرم است.
- کپسول آتش‌نشانی باید در فضای قابل دسترس و مشخص در خودرو قرار گیرد تا در صورت لزوم به راحتی قابل دسترس باشد.
- بدنه کپسول آتش‌نشانی باید همزمان با مقاومت و سبکی مناسب باشد.
- کپسول آتش‌نشانی باید دارای پایه نگهدارنده خود باشد.
- استاندارد و مورد تایید سازمان آتش‌نشانی را دارا باشد.

آشنایی با کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو

کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو، به عنوان یکی از وسایل و تجهیزات ایمنی ضروری در هر وسیله نقلیه، حائز اهمیت است. این کپسول، در مواقع اضطراری، از جان و مال شما محافظت می‌کند. در خودروها، مواد اشتعال‌زایی مانند بنزین، اجزای پلاستیکی، روغن و غیره وجود دارند که با یک نقص ساده ممکن است دچار حریق شوند. برای رفع این خطر، باید به رعایت نکات ایمنی توجه کرد.

علل حریق در خودروها شامل نشت سوخت، چکه کردن مایعات درون ماشین، اشکال در سیم کشی، نقص در طراحی ماشین، تصادفات و داغ شدن بیش از حد موتور خودرو است. به همین دلیل، رانندگان باید سرمایه‌گذاری در یک کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو را در نظر بگیرند.

ویژگی‌های کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو شامل وزن مناسب برای خودروهای سبک و سنگین، قرارگیری در فضای قابل دسترس و مشخص در خودرو، بدنه با مقاومت و سبکی مناسب، داشتن پایه نگهدارنده، استاندارد و مورد تایید سازمان آتش‌نشانی است.

استفاده از کپسول آتش‌نشانی مناسب برای خودرو، به صاحبان وسایل نقلیه شخصی آرامش خاطر می‌بخشد، از اموال شما محافظت می‌کند و در بعضی موارد جان شما را نجات می‌دهد. در نهایت، نوع خاموش کننده اتومبیل مورد نیاز به خطر خاص آتش‌سوزی بستگی دارد.

بهترین مارک کپسول آتش نشانی خودرو

برند های مختلفی مانند کیهان، پیشرو، دژ، روناک، سپهر، تدبیر، آریا، سام و بایا تولید کننده کپسول آتش نشانی مخصوص خودرو هستند. این برندها کپسول هایی در اندازه های یک کیلویی و دو کیلویی به بازار عرضه می‌کنند. یکی از وب سایت هایی که به صورت تخصصی در زمینه اطفاء حریق فعالیت می‌کند مجموعه F125 است که انواع برندهای مطرح در زمینه کپسول آتش نشانی مخصوص خودرو را ارائه می‌نماید. شما می‌توانید با مراجعه به این سایت و مقایسه قیمت ها به راحتی اقدام به خرید بهترین مارک کپسول آتش نشانی برای خودرو نمایید.

شما میتوانید با ورود به صفحه قیمت کپسول آتش نشانی خودرو  لیست قیمت های بروز بهترین کپسول آتش نشانی خودرو را مشاهده نمایید. و با مقایسه ویژگی هایی که در این مقاله میپردازیم بهترین مارک کپسول آتش نشانی خودرو را انتخاب نمایید.

برخی از کپسول های آتش نشانی مناسب خودرو:

کپسول 1 کیلویی 2 تکه بهمن BC

کپسول 2 کیلویی 3 تکه بهمن BC

درب ضد حریقی که با جان آدم بازی می کند!-نکات مهم درب های ضد حریق

درب ضد حریق یکی از عناصر اصلی در ایمنی و امنیت ساختمان‌ها و فضاهای عمومی است. این درها برای جلوگیری از گسترش آتش و دود در صورت وقوع حریق طراحی شده‌اند و در موارد فوری نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. اما اگر این درب های نجات دهنده،ویژگی های و استاندار های لازم را نداشته باشند، در مواقع بحرانی از هر چیز دیگری می تواند خطرناک باشد برای همین در هنگام خرید درب ضد حریق حتما باید به یکسری نکات توجه کنید.در ادامه به ویژگی ها و استاندارد درب ضد حریق می پردازیم. با ما همراه باشید.

تفاوت های سرنوشت ساز درب معمولی و درب ضد اتش

تفاوت اصلی بین درب‌های معمولی و درب‌های ضد حریق در حفاظت در برابر حریق و آتش است. درب‌های معمولی معمولاً از موادی مانند چوب یا فلز ساخته می‌شوند و قابلیت مقاومت در برابر آتش و حرارت را ندارند. از طرف دیگر، درب‌های ضد حریق از مواد مقاوم به آتش ساخته می‌شوند و قابلیت جلوگیری از عبور آتش و دود را دارند. به علاوه، درب‌های ضد حریق با استانداردهای خاصی ساخته می‌شوند که اطمینان می‌دهند که عملکرد آنها در شرایط حریق به صورت مناسب است.

چگونه درب ضد حریق و استانداردهای آن تعریف می‌شود؟
"درب آتش نشانی" یک مجموعه کامل از درب شامل قاب در، دستگیره‌ها، سایر صفحات، سخت‌افزار، مهر و موم و هر نوع شیشه‌ای است که در صورت بسته شدن، مقاومت در برابر عبور آتش و دود را بر اساس معیارهای عملکرد مشخص شده دارد. مسئولیت اطمینان از وجود درب آتش نشانی در ساختمان بر عهده شخص مسئول است - به عنوان "کارفرما" طبق استاندارد ایمنی آتش نشانی 2005، اگر ساختمان تحت کنترل او باشد (در ارتباط با محل کار).

بر اساس استاندارد درب ضد حریق، شخص مسئول تعدادی از وظایف کلیدی را بر عهده دارد، یکی از آنها این است که مطمئن شود مسیرهای ایمن برای خروج افراد از محل در مواقع اضطراری وجود دارد. این مسیر باید تا جای ممکن کوتاه و از آتش محافظت شده باشد، باید بدون مانع باشد و به خروجی نهایی منجر شود که می‌توان به ایمنی رسید.

چه ویژگی هایی برای یک درب ضد حریق ضروری هستند؟

ویژگی‌های یک درب ضد حریق خوب و استاندارد شامل موارد زیر می‌باشد:

1. مواد ساخت: درب ضد حریق باید از مواد مقاوم به آتش ساخته شده باشد. معمولاً از فولاد، شیشه مقاوم به حرارت، چوب مقاوم به آتش و مواد معدنی خاص مانند گچ بورد و سیمان مقاوم به حرارت استفاده می‌شود.

2. عملکرد در مقابل آتش و دود: درب باید قابلیت جلوگیری از عبور آتش و دود را داشته باشد. همچنین باید قابلیت مقاومت در برابر حرارت و فشار حاصل از حریق را داشته باشد.

3. استانداردها: درب ضد حریق باید با استانداردهای ملی و بین‌المللی مربوط به ایمنی ضد حریق (مانند استانداردهای NFPA و UL در ایالات متحده و استانداردهای EN در اروپا) سازگاری داشته باشد.

4. نصب صحیح: نصب درب ضد حریق باید توسط افراد ماهر و با رعایت دقیق دستورالعمل‌های تولید کننده صورت گیرد تا عملکرد صحیح آن تضمین شود.

5. عملکرد در شرایط اضطراری: درب باید قابلیت باز شدن آسان و سریع در شرایط اضطراری را داشته باشد تا افراد بتوانند به سرعت از ساختمان خارج شوند.

7. عایق حرارتی و صوتی: درب ضد حریق باید قابلیت عایق حرارتی و صوتی را داشته باشد تا گسترش حرارت و صدا در صورت وقوع حریق را کاهش دهد.

استاندارد درب ضد حریق و مقاومت در برابر آتش

درهای ضد حریق دارای مقاومت مشخص در برابر آتش هستند و معمولاً از ترکیبی از شیشه، گچ، فولاد، چوب و آلومینیوم ساخته می‌شوند. طراحی شده‌اند تا بسته نگه داشته شوند و هرگونه شکاف بین دیوار و درب باید با سیلانت مقاوم در برابر آتش پر شود. برخی از درهای ضد حریق دارای پنجره‌هایی هستند که می‌توانند از شیشه سیلیکات سدیم مایع، شیشه سرامیک یا شیشه بوروسیلیکات ساخته شوند. شیشه سیمی معمولاً مقاوم در برابر آتش است و سیلیکات سدیم مایع در درجه اول برای عایق حرارتی استفاده می‌شود. کارشناسان f125 اهمیت داشتن یک خروجی آتش نشانی ایمن و قوی را می‌دانند که به شما و افراد در ساختمان اجازه می‌دهد در صورت بروز شرایط اضطراری سریع و ایمن از محل خارج شوید.

استانداردهای درب‌های ضد حریق بسیار مهم هستند و برای اطمینان از ایمنی و مقاومت در برابر آتش، باید از استانداردهای معتبر و مربوطه استفاده شود. درب‌های ضد حریق باید دارای مقاومت مشخص در برابر آتش باشند و باید به صورت صحیح نصب شده و سیلانت مناسبی در اطراف آنها استفاده شود. همچنین، وجود خروجی آتش نشانی ایمن و قوی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از درب‌های ضد حریق با استانداردهای مناسب، می‌تواند در مواقع اضطراری از جان و اموال محافظت کند و امکان خروج سریع و ایمن از محل را فراهم کند.مجموعه f125 با اموزش موارد محافظتی در برابر اتش و ارائه تجهیزات اطفا حریق و دیگر تجهیزات محافظتی،به پیشرفت کیفیت امنیت مردم عزیز ایران کمک می کند.